夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至前后，天气炎热，对于牛皮癣患者来说，做可以养生保健不仅有利于身体健康，还能提升身体免疫力，大大降低牛皮癣复发几率。那么，夏至日，牛皮癣患者应该如何养生保健?
1，夏至前后牛皮癣患者宜晚睡早起。夏至起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起。每天可以养成午睡习惯，但时间不宜超过半小时。只要合上眼睛休息一会儿就能达到很可以的养阴效果。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施，温水冲澡时的水压及机械按摩作用，加快血液循环，改善睡眠，增强抵抗力。
2，饮食宜多吃苦。在中医养生中，夏至是阳气较旺的时节，要顺应夏季阳盛于外的特点。在饮食方面，适当吃些辛温类食物，可以适当吃点苦，忌食过于腥热的食物，以免上火。
如苦瓜、莲子心等都是清热祛暑的佳品。还可吃些金银花绿豆粥，喝些菊花枸杞茶、麦冬金银花茶等。
3，夏至前后半月较宜节气针灸。夏至阳气盛，人体阳气浮越，可在这前后15天进行节气针灸，针对痼疾，如过敏性鼻炎、哮喘、腹泻等，可有效地扶阳祛寒、祛除根因。节气灸适应病症，主要对呼吸系统疾病和脾胃病有很可以的治疗效果。如过敏性鼻炎、哮喘、支气管炎、肺气肿等。
上述是医生对夏至牛皮癣保健的相关介绍，希望对您有所帮助。如果您还有牛皮癣方面的问题或困扰，欢迎咨询我们的医生，或者拨打医生热线进行咨询：0536-3080120。
